Онлайн-чат Telegram
без перерви та вихідних
НОВОТИРАЛ (тиреотом) / NOVOTHYRAL (thyreotom)
табл. 75 мкг / 100 шт.
1745,66 грн.
ГЕМАНГИОЛ (Пропранолол) / HEMANGIOL, HEMANGEOL (Propranolol)
р-р д/орал. прим. 3,75 мг/мл, фл. / 1 шт.
16363,26 грн.
МОВЕНТИГ, МОВАНТИК (Налоксегол) / MOVENTIG, MOVANTIK (Naloxegol)
табл. п/о 12,5 мг / 30 шт.
7941,07 грн.
БРЕВАКТИД (Хорионический гонадотропин) / BREVACTID (Chorionic gonadotropin)
сух. в-во д/п ин. р-ра 5000 МЕ амп., с раств. в амп. 1 мл / 1 шт.
2818,32 грн.
ПЕТНИДАН сироп (Этосуксимид) - аналог Суксилеп / PETNIDAN (Ethosuximide)
сироп д/перорал. прим., 250 мл, фл. / 1 шт.
3202,85 грн.
НОВАМИНСУЛЬФОН (Метамизол натрий) / NOVAMINSULFON (Metamizole)
капли д/приема внутрь 500 мг/мл, фл. 50 мл / 1 шт.
1701,92 грн.
КСИПОГАММА (Ксипамид) / XIPAGAMMA (Xipamide) 40
табл. 40 мг / 100 шт.
584,00 грн.
КАРДИКЕТ РЕТАРД (Изосорбида динитрат) / CARDIKET RETARD (Isosorbide dinitrate) 40
табл. пролонг. дейст. 40 мг / 50 шт.
316,39 грн.

Эмоциональное выгорание: Как быстро справиться

15 Марта 2023
Эмоциональное выгорание - это состояние, когда человек испытывает чрезмерное эмоциональное напряжение и усталость, вызванные продолжительным стрессом, избыточной нагрузкой на работе или личной жизни.

Эмоциональное выгорание - это состояние, когда человек испытывает чрезмерное эмоциональное напряжение и усталость, вызванные продолжительным стрессом, избыточной нагрузкой на работе или личной жизни. В результате человек чувствует усталость, раздражительность, снижение мотивации и снижение производительности. Если не принять меры по борьбе с этим состоянием, то оно может привести к серьезным последствиям для здоровья.

Но как быстро справиться с эмоциональным выгоранием? Вот несколько советов, которые помогут вам восстановить свою эмоциональную и физическую энергию:

  1. Постарайтесь снять стресс: Найдите способ расслабиться, занимаясь своим любимым хобби, прогулкой на свежем воздухе, медитацией или йогой. Это поможет уменьшить уровень стресса, улучшить настроение и восстановить силы.

  2. Нормализуйте свой режим сна: Сон играет важную роль в восстановлении энергии и эмоционального равновесия. Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, чтобы ваш организм мог регулярно восстанавливаться и поддерживать здоровый баланс.

  3. Занимайтесь физическими упражнениями: Регулярные физические нагрузки помогают улучшить настроение и здоровье, уменьшить уровень стресса и повысить энергию. Выберите физическую активность, которая вам нравится, и занимайтесь ею регулярно.

  4. Старайтесь правильно питаться: Правильное питание является важным фактором в поддержании здоровья и энергии. Старайтесь употреблять в пищу больше фруктов, овощей, белковых продуктов, и ограничивайте потребление жиров и сахара.

  5. Общайтесь с друзьями и близкими: Социальная поддержка является важным фактором в борьбе с эмоциональным выгоранием. Общение со своими близкими и друзьями помогает вам чувствовать себя поддержанным и уменьшает уровень стресса и изоляции.

  1. Установите границы: Определите свои пределы и не стесняйтесь говорить "нет" в случае, если вы чувствуете, что не можете справиться с дополнительной нагрузкой или обязательством. Это поможет вам избежать излишнего напряжения и сохранить энергию.

  2. Пообщайтесь со специалистом: Если вы чувствуете, что не можете справиться с эмоциональным выгоранием самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту. Психотерапия, консультации психолога или психиатра могут помочь вам обрести эмоциональное равновесие и восстановить свою энергию.

В конце концов, борьба с эмоциональным выгоранием - это индивидуальный процесс, и нет одного "правильного" способа борьбы с этим состоянием. Однако, с помощью вышеуказанных советов вы можете быстро справиться с эмоциональным выгоранием, улучшить свою жизнь и здоровье в целом.






08 Марта 2023
Дорогие женщины! Сегодня мы отмечаем Международный женский день, который напоминает нам о вашей невероятной силе и красоте. Это день, когда мы можем отдать должное вашим достижениям и заслугам, выражая при этом благодарность и уважение за то, что вы делаете каждый день.
03 Марта 2023
Панические атаки могут оказаться очень пугающим и страшным опытом. Они проявляются в виде ощущения угрозы, беспокойства, страха, а также физических симптомов, таких как
20 Февраля 2023
Друзья, началась масленичная неделя - замечательный праздник, который символизирует возвращение весны и новой жизни. Это время, когда мы прощаемся со старым и готовимся к новым начинаниям.
14 Февраля 2023
Сегодня, 14 февраля, мы отмечаем День святого Валентина - праздник любви и добрых чувств. В этот день мы хотим напомнить вам о том, что любовь и здоровье неразрывно связаны между собой.
09 Февраля 2023
Сегодня мы отмечаем День стоматолога - профессиональный праздник, посвященный людям, которые заботятся о здоровье наших зубов и полости рта.
02 Февраля 2023
Витамин B1 (тиамин) в сочетании с витаминами B6 (пиридоксин) и B12 (кобаламин) может оказывать положительное влияние на здоровье.
24 Января 2023
Герпес - это вирусное заболевание, которое может проявляться на коже и в гениталиях. Оно может быть вызвано одним из двух типов вируса: герпеса типа 1 или 2.
17 Января 2023
Глаза - один из самых важных органов нашего тела, который позволяет нам видеть мир вокруг. Поэтому необходимо следить за их здоровьем, чтобы избежать проблем и дискомфорта.
01 Января 2022
Пусть 2022 год будет таким же ярким, как вспышки новогодних фейерверков, таким же красивым, как украшенная новогодняя елка, таким же веселым, как сам Новый Год!
01 Декабря 2021
День учрежден с целью повышения осведомлённости об эпидемии СПИДа
Допомога
Реєстрація
У верхньому правому куті натисніть на покликання «реєстрація». Ви перейдете в реєстраційну форму, яку потрібно буде заповнити.
Детальніше
Доставка замовлення
Умови доставки замовлення
Детальніше
Пошук препарату
Пошук ліків організовано таким чином, щоб Ви змогли знайти ліки, що Вас цікавлять, навіть якщо Ви не впевнені в правильності написання його назви, а також запропонує Вам аналоги цих ліків
Детальніше
Повернення та обмін медикаментів
Відповідно до Правил реалізації лікарських засобів, лікарські засоби, предмети санітарної гігієни, лікарські косметичні засоби належної якості не підлягають обміну чи поверненню.
Детальніше
Оформлення замовлення
Послідовно введіть медикаменти, що цікавлять Ваc, за допомогою рядка пошуку
Детальніше
Способи оплати
27 Марта 2024
Препарат Вабадін (симвастатин) виробництва компанії БерлінХемі АГ (Менаріні Груп) за результатами нашого спостереження продемонстрував достатню гіполіпідемічну ефективність, яка за кількісними параметрами відповідає результатам великих клінічних досліджень, а також хорошу переносимість.
21 Марта 2024
Прихильники жорсткої доказової медицини запевняють, що експериментальних даних, що підтверджують користь гліцину, поки що недостатньо. Потрібно більше статистики.