Перевірено наслідки для здоров'я інтервального голодування

Ми здійснили всебічний пошук у базах даних PubMed, Embase, Web of Science та Cochrane (з початку до 8 січня 2024 року), щоб виявити пов'язані систематичні огляди та метааналізи РКД, які досліджують зв'язок між IF та результатами для здоров'я людини. Ми перерахували розміри ефектів для кожного мета-аналізу як середню різницю (MD) або стандартизовану середню різницю (SMD) з відповідними 95% довірчими інтервалами (ДІ).

Аналізи підгруп були проведені для популяцій на основі трьох специфічних статусів: діабет, надмірна вага або ожиріння та метаболічний синдром. Якість систематичних оглядів оцінювалася за допомогою інструменту вимірювання для оцінки систематичних оглядів (AMSTAR), а достовірність доказів оцінювалася за допомогою системи оцінювання рекомендацій, оцінки, розробки та оцінок (GRADE). Дане дослідження зареєстровано в PROSPERO (CRD42023382004).

Загалом у дослідження було включено 351 асоціацію з 23 мета-аналізів із 34 результатами для здоров'я. Було досліджено широкий спектр результатів, включаючи антропометричні показники (n = 155), ліпідні профілі (n = 83), глікемічні профілі (n = 57), індекс кровоносної системи (n = 41), апетит (n = 9) та інші (n = 6). Двадцять один (91%) мета-аналіз з 346 асоціаціями був оцінений як високодостовірний відповідно до критеріїв AMSTAR. Оцінки сумарних ефектів були значущими на рівні p < 0,05 у 103 асоціаціях, з яких 10 (10%) були підтверджені високою достовірністю доказів за даними GRADE. Зокрема, порівняно з дієтою без втручання у дорослих з надмірною вагою або ожирінням, IF зменшила окружність талії (WC) (MD = −1,02 см; 95% ДІ: від −1,99 до −0,06; р = 0,038), жирова маса (МД = -0,72 кг; 95% ДІ: від -1,32 до -0,12; р = 0,019), інсулін натще (СМД = -0,21; 95% ДІ: від -0,40 до -0,02; р = 0,030), холестерин ліпопротеїдів низької щільності (ХС ЛПНЩ) (СМД = -0,20; 95% ДІ: від -0,38 до -0,02; р = 0,027), загального холестерину (ТК) (СМД = -0,29; 95% ДІ: від -0,48 до -0,10; р = 0,003) і триацилгліцероли (ТГ) (SMD = −0,23; 95% ДІ: від -0,39 до -0,06; р = 0,007), але збільшена маса вільної жиру (ФФМ) (МД = 0,98 кг; 95% ДІ: 0,18–1,78; р = 0,016). Слід зазначити, що порівняно з дієтою без втручання, модифіковане поперемінне голодування (MADF) зменшило жирову масу (MD = −0,70 кг; 95% ДІ: від −1,38 до −0,02; р = 0,044). У людей з надмірною масою тіла або ожирінням та діабетом 2 типу IF підвищує рівень холестерину ліпопротеїдів високої щільності (ХС ЛПВЩ) порівняно з постійним обмеженням енергії (CER) (MD = 0,03 ммоль/л; 95% ДІ: 0,01–0,05; р = 0,010). Однак IF була менш ефективною для зниження систолічного артеріального тиску (САТ), ніж дієта CER у дорослих з надмірною масою тіла або ожирінням (SMD = 0,21; 95% ДІ: 0,05–0,36; р = 0,008).

Результати свідчать про те, що IF може мати сприятливий вплив на низку результатів для здоров'я дорослих з надмірною вагою або ожирінням порівняно з CER або дієтою без втручання. Зокрема, ІФ може знижувати ЛК, жирову масу, ХС ЛПНЩ, ТГ, ТК, інсулін натще та САТ при одночасному підвищенні ХС ЛПВЩ та СФМ. Варто зазначити, що ефект зниження СБП при ІФ виявляється слабшим, ніж у ЦЕР.