У сучасному складному світі, забуття та фільтрація важливі для тренування мозку, не менше, ніж навчання та запам’ятовування.
“Тільки коли непридатні синапси усуваються, обробка в мозку відбувається безпосередньо і, отже, ефективно”, – пояснює професор нейробіології з Університету Брауншвейга.
Використовуйте мозок
Активність нейронів захищає їх від процесів старіння. Це пов’язано з тим, що нейрони передають електричні та хімічні сигнали, одночасно виділяючи захисні фактори для себе. Тому вчені і люди розумової праці, довше залишаються “при здоровому глузді”.
Гени важливі, але не мають вирішального значення
Ви не вибираєте батьків, не можете оптимізувати свій генофонд, впливати на розвиток в утробі матері або ранньому дитинстві.
“Але мозок дорослої людини можна змінити і, перш за все, навчити”, – говорить професор нейробіології.
Формулювання та представлення цілей – важливо для навчання
“Чим точніше ви моделюєте цілі, уявляєте їх у уяві, тим більше мозок готовий відштовхнути відволікаючі, спокусливі, але короткострокові вигоди”, – пояснює Корт. – Тут допомагають специфічні техніки уяви – ви повинні спробувати представити якомога більш детально, на що схоже досягнення мети. Запитайте себе, як вона зробить вас щасливішим?”.
Уникайте стресів
Якщо виникає відчуття, що ми повинні робити занадто багато справ одночасно, це сприймається мозком як втрата контролю, викликає архаїчні страхи, що активують вісь загрози в мозку. Це витрачає даремно обчислювальні потужності, лобова частка намагається відбити стрес, страх і негативні емоції.
Вчені в ході дослідження довели зв’язок між високим рівнем заліза і хворобою Альцгеймера.
Христос Воскрес! Щиро вітаємо з Великоднем! Бажаємо тепла, миру, радості та смачної паски у кожному домі.
Православні християни 13 квітня 2025 року святкують Вербну неділю. Щирі вітання, традиції свята та побажання добра і миру — у нашій святковій новині.
Зараз проводяться дослідження, щоб з’ясувати, чи існує наука за теорією про те, що купання в холодній воді може допомогти впоратися з посттравматичним стресовим розладом (ПТСР).
поліфеноли какао погано всмоктуються в кишечнику, і більшість з них не можуть досягти системного кровообігу в природних формах
Метою цього огляду було вивчити дані останніх когортних досліджень і дієтичних втручань, щоб визначити, чи може харчування відігравати роль у лікуванні СДУГ.
Історія цього дня налічує більше ніж століття, і хоча він став святом, яке відзначається в багатьох країнах світу, його основне значення залишається незмінним — визнання важливості та цінності жінок у всіх сферах життя.
За словами експерта, таємничий викид енергії, який відбувається в мозку під час нашої смерті, може бути причиною того, що душа покидає тіло.
За даними ВООЗ, щороку знову хворіють 10 млн чоловік. Як стверджує ВООЗ, смертність від раку до 2030 року зросте на 45%, в порівнянні з рівнем 2007 року
На сторінці наших партнерів в Facebook з'явилася стаття, в якій розповідається, що саме впливає на вагу людини. Дізнайтесь, як харчування, фізична активність, стрес та гормони можуть змінювати вашу вагу. Читайте статтю та отримуйте корисні поради для здорового способу життя!
