Деякі продукти здатні негативно впливати на роботу підшлункової залози та провокувати її дисфункцію, попереджають медики. Вживання солодких газованих напоїв, кави натщесерце, надмірної кількості солодощів і жирних страв може стати додатковим навантаженням на цей орган. Експерти радять обмежити споживання таких продуктів та контролювати раціон задля збереження здоров’я підшлункової.
Медики попереджають, що деякі звичні продукти харчування можуть негативно впливати на роботу підшлункової залози — органу, який відіграє ключову роль у виробленні травних ферментів і гормонів, зокрема інсуліну, важливого для контролю рівня цукру в крові.
За словами фахівців, газовані напої входять до числа продуктів, яких варто уникати. Вони не лише подразнюють травний тракт, а й можуть сприяти розвитку запальних процесів у шлунково-кишковому тракті, включно з підшлунковою залозою.
Медики також звертають увагу на надмірне споживання кави натщесерце, яке, за їхніми словами, може стимулювати активне вироблення травних ферментів і створювати додаткове навантаження на підшлункову. Це особливо актуально для людей із вже існуючими проблемами зі шлунком або метаболізмом.
До продуктів, що можуть потенційно «перевантажити» підшлункову, лікарі відносять солодощі, включно з шоколадом, та інші вироби з високим вмістом цукру. Вони підштовхують орган до підвищеної вироблення інсуліну, що теж може негативно позначитися на його функціонуванні в довгостроковій перспективі.
Ще одна група продуктів, яку варто обмежити, — це жирні страви, у тому числі шкідлива їжа фастфуд-типу. Високий вміст жирів і простих вуглеводів у таких продуктах може не лише сприяти збільшенню ваги, а й посилювати навантаження на органи травлення.
Медики радять контролювати свій раціон, віддавати перевагу здоровій їжі з помірним вмістом жирів і цукрів, а також звертатися до фахівця при перших ознаках збоїв у роботі шлунково-кишкового тракту. Консультація гастроентеролога допоможе визначити, чи є ризики для підшлункової залози та як їх мінімізувати.
Фахівці зазначають, що чорна кава без цукру та добавок може позитивно впливати на організм: допомагати регулювати рівень глюкози, знижувати холестерин і сприяти зниженню ваги. Головне — вживати напій помірно та без калорійних домішок.
Експерти радять додати в раціон пребіотики — неперетравні волокна, які живлять корисні бактерії у кишечнику. Серед найкращих джерел: часник, цикорій, гриби, банани, горіхи, бобові. Регулярне вживання таких продуктів покращує травлення, підтримує імунітет, сприяє здоровій шкірі та може позитивно впливати на настрій.
Ми не здаємося, не вимикаємось і не зависаємо. Наша компанія тримає темп, навіть коли життя натякає натиснути «перезавантажити». Працюємо попри все — бо хто, як не ми?
Улюблений ранковий ритуал — чашка кави — може мати небажані наслідки, якщо випити її на порожній шлунок. Дієтологиня Емі Гудсон пояснює: кофеїн натщесерце різко звужує судини мозку, провокує стрибок цукру та може викликати головний біль, сильніший за мігрень. Також можливі нервозність, проблеми з травленням і підвищена кислотність.
Пребіотики відіграють ключову роль у підтримці корисних бактерій – пробіотиків – у людському мікробіомі. Дієтологиня Лорен Манакер зауважує, що, створюючи збалансоване середовище в кишечнику, пребіотики запобігають розмноженню шкідливих бактерій і регулюють травлення. Це, своєю чергою, сприяє зниженню запалення, покращенню чутливості до інсуліну, зміцненню імунної системи.
Ранковий вибір між чашкою кави чи чашкою чаю багато в чому визначається не модою, а вашими індивідуальними характеристиками: рівнем енергії, чутливістю до кофеїну, станом здоров’я. Дієтологи зазначають: кава дає швидкий заряд, а чай — більш м’яке пробудження без стрибків.
Досвідчений лікар пояснює, що таке коронавірус, як він впливає на організм і які прості кроки допоможуть захистити себе та близьких від можливого зараження.
Багато продуктів здаються корисними для дітей, але насправді можуть шкодити здоров’ю. У статті — 6 найпоширеніших прикладів і безпечні альтернативи.
Що таке щастя і де його шукати?
На фестивалі «Nine Senses Fest» у Баку майстер Імрам поділився думками про те, чому щастя — це не мета, а стан душі, і як до нього може прийти кожен через усвідомленість і практику.
Шановні клієнти!
У зв’язку з обставинами, що не залежать від нас, пов’язаними з логістикою, терміни отримання зарезервованих препаратів переносяться на понеділок, 13 жовтня 2025 року.
Просимо вибачення за незручності та дякуємо за розуміння 💙
